Trail Montagne : Les 5 Meilleurs itinéraires près de Marseille en 2025

Marseille, ce n’est pas que du pastis et des parties de pétanque endiablées.

C’est aussi le point de départ parfait pour des aventures de trail montagne qui vont vous faire transpirer comme jamais. Pour vous éviter de passer des heures à chercher les meilleurs spots, voici notre top 5 des itinéraires de course en montagne à tester absolument en 2025.

Allez, on chausse ses chaussures de trail, on s’hydrate, et c’est parti.

1. Les Calanques : le joyau bleu et blanc

Incontournables et toujours aussi spectaculaires, les Calanques entre Marseille et Cassis sont le terrain de jeu parfait pour un trail montagne digne de ce nom. Au programme : 20 km de trail entre falaises abruptes, criques cachées et un dénivelé qui vous fera brûler toutes vos calories de la semaine. Le clou du spectacle ? La vue depuis En-Vau, qui vous fera presque oublier la montée infernale pour y arriver.

Petit tips Muule : Les pierres des Calanques sont redoutables pour vos semelles. Privilégiez des chaussures de trail avec une excellente adhérence.

Dans les calanques, des chaussures de trail avec une bonne adhérence sont de mise.

2. Le Garlaban : l’âme provençale

Envie de fouler les chemins empruntés par Marcel Pagnol ? Le Garlaban, massif emblématique de la région, vous offre un itinéraire de 15 km de trail entre pins, roches et panoramas dignes des plus belles cartes postales provençales. Un itinéraire à savourer pour son authenticité et son côté “hors des sentiers battus”.

Petit tips Muule : Pour ces sentiers parfois escarpés, pensez à nos bâtons de trail ultra-légers, parfaits pour alléger vos jambes dans les montées les plus coriaces.

N'hésitez pas à vous aider de bâtons ultra-légers pour les montées difficiles.

3. La Gineste : le trail tout en douceur

Pas besoin d’être un ultra-traileur pour profiter de cet itinéraire. La Gineste, avec ses 10 km de trail relativement accessibles, est idéale pour un footing en mode "tranquille mais efficace". En bonus, la vue imprenable sur la Méditerranée vous rappellera pourquoi vous aimez courir en pleine nature.

Petit tips Muule : Même sur un parcours accessible, une ceinture d’hydratation peut être votre meilleure alliée. Découvrez nos modèles ergonomiques testés et approuvés par les pros.

Traileur faisant une pause pour contempler la mer Méditerranée.

4. Le Mont Puget : le défi des costauds

Vous cherchez un vrai challenge ? L’ascension du Mont Puget est faite pour vous. Avec ses 20 km de course en montagne et des dénivelés qui titillent les mollets, c’est l’itinéraire parfait pour tester vos limites. Mais la récompense est au sommet : une vue panoramique sur Marseille et les Calanques qui vous laissera sans voix -ou sans souffle-.

Petit tips Muule : Les dénivelés, ça se prépare. Pensez à porter des manchons de compression pour réduire le risque de blessure.

Passages techniques lors d'un trail aux abords de Marseille.

5. Le Plateau de l’Arbois : l’évasion nature

Direction le plateau de l’Arbois pour un itinéraire plus tranquille mais tout aussi sympa. Ce parcours de 13 km trail est parfait pour travailler votre cardio sans exploser vos cuisses. Les paysages entre collines boisées et vallées ouvertes donnent un vrai bol d’air frais.

Petit tips Muule : Pour suivre votre progression et mesurer vos performances, une montre GPS peut être un excellent investissement.

Une montre GPS peut être utile pour éviter de se perdre lors d'une sortie.

Préparez-vous à dévaler les sentiers.

Que vous soyez débutant ou expert en trail montagne, ces itinéraires près de Marseille vous promettent des moments de pur plaisir -et quelques courbatures, on ne va pas se mentir-.

Pour maximiser votre expérience, n’oubliez pas que le bon équipement fait toute la différence. Retrouvez tout ce dont vous avez besoin dans notre section trail.

Alors, prêt à relever le défi ?

Article écrit par Solenn de Muule le 19 Décembre 2024.