Comment choisir son sac à dos de randonnée ?

Quel volume pour quelle utilisation ?

Le premier élément à prendre en compte est le volume du sac. De 15 à plus de 60 litres, le choix est vaste.

Pour une balade à la journée, en plaine ou basse montagne, un sac à dos de 15 à 20 litres suffira amplement pour emporter une veste de pluie, une gourde et un encas. Si vous transportez les affaires de plusieurs personnes, un modèle de 20 à 30 litres sera plus adapté.

Ces sacs disposent le plus souvent d’un compartiment
principal, d’une poche zippée extérieure pour les objets de valeur (portefeuille, clés, smartphone, …) et d’une ou deux poches filets sur les côtés. À partir de 20 litres, certains modèles proposent des systèmes de portages déjà avancé, notamment avec un panneau dorsal travaillé , des bretelles ergonomiques, une sangle pectorale et une ceinture centrale, voire même des stabilisateurs de hanches.

Pour une randonnée de 1 à 3 jours en montagne avec
nuits en refuge, un sac de 30 à 40 litres est conseillé afin de pouvoir transporter tout l’équipement nécessaire pour faire face aux conditions changeantes (polaire, veste coupe-vent et imperméable, pantalon, …), ainsi que plusieurs litres de boisson et de la nourriture.

Comparé aux sacs de plus petits volumes, ces sacs proposent souvent plusieurs compartiments, dont un compartiment inférieur accessible depuis l’extérieur via un zip permettant d’y loger, par exemple, un sac de couchage et un matelas gonflable. Ils sont aussi équipés de sangles de compression afin de parfaitement adapter le sac au volume de transporter et de garantir une stabilité optimale. Les petits rangements y sont aussi nombreux, permettant un accès rapide et facile à vos affaires. Beaucoup d’entre eux permettent aussi d’y glisser un réservoir d’hydratation de 1,5 à 2 litres, voire 3 litres, disponible séparément.

Ici, le système de portage combine un confortable panneau dorsal le plus souvent réglable en hauteur, des bretelles ergonomiques, le tout complété par de confortables stabilisateurs de hanches munis de poches zippées.

Enfin, pour une randonnée itinérante sur plusieurs jours ou un trek avec nuits sous tente, un volume minimal de 50 litres s’impose.

Reprenant la conception des modèles de 30 à 40 litres, notamment avec deux compartiments, de nombreux rangements et un système de portage ultra-confortable,
ces sacs se distinguent par davantage de modularité, avec des compartiments parfois extensibles pour s’adapter le plus précisément et éviter trop de vide dans le sac, cause d’une moins bonne stabilité.

Ces sacs disposent aussi de nombreuses fixations externes pour transporter une tente, ou faire sécher son linge.

Les systèmes de portage et de réglage

Il existe deux grands systèmes de panneau dorsal : les systèmes par filets et ceux par contact en mousse 3D.

Léger et ergonomique, le système par filet repose sur
une armature métallique permettant de créer un espace de ventilation fiable entre le sac et le dos, à travers lequel l’air humide peut s’évaporer librement. Au niveau du dos, vous avez ainsi la sensation de ne pas porter un sac.

Le poids se répartit idéalement sur les hanches et les bretelles ne servent presque qu’à retenir le sac.

Ce système repose généralement sur une armature métallique qui confère en revanche davantage de rigidité et épouse moins la forme de votre dos.

Le système de dos en mousse 3D se caractérise quant à lui par une très grande souplesse, et un confort optimal.

S’adaptant parfaitement à vos lignes, les panneaux en mousse intègrent une doublure avec canal de ventilation afin de réduire la transpiration, même si l’aération est moindre que sur un système à filet. La mousse permet une répartition optimale de la
charge.

En maintenant la charge près du corps, ce système modifie moins votre centre de gravité qu’un système par filet qui peut avoir tendance à vous emmener en
arrière dans les fortes pentes.

Il faut noter que pour certains modèles à partir de 30 litres, certaines marques proposent des versions femme, avec un dos plus court et un système de portage spécialement adapté à l'anatomie féminine.

Outre le panneau dorsal, le système de portage est complété par des bretelles ergonomiques conçues en mousse respirante sur la plupart des modèles à partir de 20 litres et par des stabilisateurs de hanches permettant d’alléger considérablement et de manière confortable la charge au niveau des épaules.

Ces stabilisateurs se manifestent par un rembourrage en mousse et offrent en plus l’avantage de disposer d’une poche zippée de chaque côté.

Enfin, au niveau des réglages, la plupart des sacs à dos présentent une sangle au niveau de la poitrine et une ceinture ventrale pour maintenir l’ensemble autour de la taille.