Comment réagir face aux imprévus et accidents en pleine nature ?

Vous voulez partir en montagne pour raviver votre flamme d’aventurier? Attention à ne pas jouer avec le feu !

La montagne et ses petits coins de paradis amène avec elle aussi un lot d’imprévus et de dangers.

Attention : Il ne faut pas confondre risque et danger. La prise de risque peut-être recherchée chez certains sportifs ( emprunter un chemin escarpé, pentu, bivouaquer en pleine montagne sous un froid glacial, puiser dans ses réserves lors d’une randonnée bien trop longue, …). Le danger est au contraire à éviter le plus possible afin d’assurer la protection de son intégrité physique.

Cependant, il est important d’anticiper au mieux ce genre de pépins afin de réagir correctement.

L’équipe de Muule vous propose plusieurs conseils pour que vous puissiez profiter de la montagne sans avoir peur de vous blesser et les bonnes pratiques à avoir lors de soucis physiques ou d’imprévus.

Avant votre grand départ, la préparation sera primordiale. Le trajet doit être étudié auparavant afin d’analyser le niveau de risque et anticiper les dangers potentiels. La météo doit aussi être étudiée pour prévoir un équipement adapté et éviter certains secteurs pouvant être potentiellement dangereux lors d’intempéries.

Dernièrement, il est conseillé de communiquer au maximum à ses proches son itinéraire, d’autant plus lors de raid solitaire, afin de réagir rapidement en cas de problème.

Les blessures

La montagne peut vous donner du fil à retordre : une flore abondante, des chemins parfois accidentés peut vite vous amener à vous blesser de façon plus ou moins grave.

Que faire en cas de coupure / éraflure ?

Dans ces moments-là, la trousse de secours sera votre meilleure amie ! On nettoie la plaie avec la compresse stérile présente dans la trousse puis on désinfecte, et dernièrement, en fonction de la taille de la plaie, on utilise le pansement afin d'empêcher des éléments extérieurs de rentrer.

Ne pas oublier de bien garder les résidus des pansements et de la compresse avec vous afin de les jeter dès que vous trouvez une poubelle et non dans la nature.

Que faire en cas de brûlure ?

Vous voulez vous cuisiner un petit repas gastronomique avec votre réchaud préféré, attention à ne pas se brûler ! Si votre maladresse vous amène à vous brûler, il faudra réagir très vite. Le plus important sera tout d’abord de mettre une grande quantité d’eau sur la brûlure, froide si possible. Si vous avez un ruisseau ou un lac pas loin, allez plonger votre main dans l’eau et laissez la pendant un moment

Randonner équipé c'est la priorité pour rester en sécurité

Que faire en cas d’entorse ou fracture ?

L’entorse de la cheville est assez courante lors de vos randonnées surtout lors des chemins escarpés et de longue durée. Pour éviter ce genre de blessure, les chaussures de randonnée mi hautes et hautes sont vivement conseillées, d’autant plus si votre sac est lourd, afin de garder une bonne stabilité du pied et sécuriser votre cheville. Les bâtons de randonnées seront aussi vos meilleurs coéquipiers pour vous faciliter la tâche et garder une stabilité dans vos déplacements. Si malgré tout, il vous arrive de vous tordre la cheville, appliquer immédiatement du froid et immobiliser la blessure. Grâce à votre bande de fixation présente dans votre trousse de premiers secours vous pourrez protéger votre cheville.

Si la douleur persiste ou est trop forte, il est conseillé de prévenir les secours dans le cas où il est vraiment difficile pour vous de vous déplacer.

La randonnée peut amener à franchir des passages escarpés

Les intempéries

Quand la nature reprend ses droits, ne te découvre pas. (Sauf si t’es bien équipé !)

La météo est souvent changeante en montagne, c’est pourquoi, avant de partir la tête la première, un bon équipement est primordial.

Lors de chaleur extrême : En montagne, les UV sont d’autant plus intenses, c’est pourquoi une bonne protection va garantir une bonne sécurité.

Un équipement de protection anti soleil est nécessaire lors de météo chaude. Un sac à dos avec poche à eau va permettre de s’hydrater régulièrement et éviter les coups de chaud.

Comment réagir lors d’un coup de chaud? S’hydrater au maximum, trouver un coin d’ombre et frais si possible.

La couverture de survie amène une protection en plus afin de réguler au mieux votre température corporelle à utiliser avec le côté argenté vers l’extérieur.

Une poche à eau permet de s'hydrater tout au long de sa randonnée

Lors de froid extrême : des vêtements chauds mais techniques. En effet, ce n’est pas en apportant le pull en laine triple épaisseurs tricoté par votre grand-mère que vous aurez chaud, tout au contraire.

La règle des 3 couches :

La première couche : Un tee-shirt près du corps à manche longue en privilégiant les matières naturelles favorisant une bonne régulation de la température (tee-shirt en mérinos, fibre de ricin).

Couche intermédiaire : Une polaire légère respirante mais chaude.

3ème couche : Veste imperméable indispensable pour être à l'abri du vent, de la pluie, de la neige.

Quel réflexe à avoir lors d’un risque d’hypothermie? se mettre à l'abri du vent et du froid, boire quelque chose de chaud et manger sucré. Utiliser une couverture de survie avec le côté doré présenté vers l'extérieur pour réguler la température corporelle.

des vêtements techniques adaptés aux conditions météorologiques extrêmes

Lors d’un orage : La météo peut vite changer en montagne et on est jamais à l'abri de se retrouver en plein milieu d’une tempête ou d’un orage.

Plusieurs réflexes sont primordiaux face à un orage. Cherchez au plus vite un abri sûr loin des arbres isolés, des crêtes et des sommets.

La faune et la flore

Et oui, nous ne sommes pas les seuls à aimer nous balader en forêt ou en montagne. Et certains sont même très curieux, voire trop curieux. Voici les bonnes conduites à avoir si jamais vous rencontrez des animaux sauvages.

Comment réagir face à un ours ? Les ours ne sont pas très nombreux en France, nous allons en retrouver essentiellement dans les Pyrénées.

Les ours sont très curieux et vont parfois chercher à s’approcher de vous . Cependant, ils ne vous voudront pas forcément que du bien. C’est pourquoi il faut réagir correctement.

Si vous apercevez un ours, essayez premièrement de ne pas vous faire remarquer. Il faut alors rester calme et s’éloigner lentement.

2 réactions sont possibles face à une attaque d’ours : Si c’est un ours brun, il faut faire le mort, rester au sol sur le ventre afin de protéger ses organes vitaux et mettre la main sur sa nuque pour protéger sa tête. Dans la majorité des cas, l’ours va venir vous inspecter et repartir. Si c’est un ours noir : lever les bras, faites du bruit et prenez une voix grave et sûre pour lui montrer que vous n’êtes pas une proie facile.

Il est important de savoir qu’il existe des sprays anti ours bien utiles pour les baroudeurs solitaires.

Le trail peut se pratiquer en plein cœur de la nature

Comment réagir face à un serpent ? Afin d’éviter au mieux les serpents, il faudra garder une certaine vigilance notamment près des rochers et des zones de végétation dense. En cas de morsure, prévenez rapidement les secours.

Les plantes sauvages

La nature possède une flore riche et variée. Apprenez à les connaitre et reconnaitre afin de mieux vous protéger des plantes qui peuvent être toxiques et/ou irritantes.

Il est conseillé de marcher avec un pantalon de randonnée plutôt qu’un short en montagne grâce à des matières résistantes et renforcées.

Randonner en montagne offre des expériences inoubliables et des vues spectaculaires, mais il est crucial de se préparer aux risques et imprévus potentiels.

Une bonne préparation, la connaissance des dangers comme les intempéries, les blessures et la faune sauvage, ainsi que le respect des consignes de sécurité, sont essentiels pour profiter de la montagne en toute sérénité. Profitez pleinement de la nature tout en la respectant.

Écrit pat Matéo de Muule le 14 août 2024