Basisschichten

Der Baselayer ist die Basis

Der Baselayer ist die erste der bekannten Schichten, mit der Sie sich idealerweise vor Ihrem Ausflug zum Wandern, Schneeschuhwandern, Skitourengehen, Radfahren usw. ausrüsten sollten.

Sowohl oben als auch unten sorgen die Baselayer für eine optimale Regulierung der Körpertemperatur und maximale Atmungsaktivität im Sommer wie im Winter , indem sie eine Luftschicht zwischen der Haut und der zweiten Schicht bilden und Feuchtigkeit ableiten .

Comment choisir son baselayer ?

Que vous soyez traileur chevronné, randonneur occasionnel ou skieur aguerri, vous avez certainement déjà entendu parler du fameux baselayer.

On vous en dit plus sur ce mot un peu technique. On vous aide surtout à choisir la meilleure première couche en fonction de votre pratique.

Le baselayer, c’est quoi exactement ?

Le baselayer, ou première couche, est un élément clé de la fameuse technique du "système des 3 couches". Placé directement sur la peau, il sert de sous-vêtement technique pour réguler votre température corporelle tout en évacuant l’humidité générée par la transpiration.

On distingue généralement deux grandes catégories de baselayers :

Les hauts baselayers, tels que le sous maillot ou la sous-couche thermique à manches courtes ou longues.
Les bas baselayers, type collant ou sous-pantalon thermique (long ou ¾) pour garder vos jambes au chaud en hiver.

Pourquoi c’est si important ?

Porter un bon baselayer permet :

De s’adapter à vos efforts : que vous soyez en plein effort ou à l’arrêt, la régulation thermique est optimale.
De rester au sec : un baselayer de qualité évacue la transpiration et sèche rapidement.
De prévenir les irritations : les modèles conçus sans couture limitent les frottements.

Quels critères pour choisir sa première couche ?

Le choix dépendra de vos activités et de vos préférences personnelles.

1. Le matériau

Voici les options les plus courantes :

La laine mérinos : antibactérienne, et respirante, elle se porte aussi bien l’hiver que l’été. Choisir le grammage en fonction de la saison et de l’activité pratiquée (de 100 à 300g/m²). Son plus ? Elle limite les mauvaises odeurs.
La fibre de ricin : encore plus robuste et plus douce que le mérinos, elle offre une respirabilité améliorée et un transfert de l’humidité plus important.
Les fibres synthétiques : essentiellement en polyamide. Légères, rapides à sécher, à prix abordable.

2. Le type d’activité

Choisissez votre sous-couche technique en fonction du sport outdoor pratiqué :

Pour les usages occasionnels et à la journée (running, trail…) : un baselayer en fibre synthétique sera tout à fait adapté pour rester confort et au sec.
Pour un usage régulier et/ou sur plusieurs jours d’affilés (randonnée, bivouac, vélo…) : optez pour un matériau naturel (mérinos ou ricin).
Pour un effort intense : privilégiez une première couche très légère assurant une bonne respirabilité.
Pour des activités hivernales (ski, raquettes…) : une sous-couche thermique plus épaisse sera nécessaire pour conserver la chaleur.

A noter qu’un baselayer efficace doit être près du corps pour maximiser ses performances. Préférez des modèles qui épousent vos formes pour une grande liberté de mouvement.

Certains modèles utilisent même la technologie de « body mapping », permettant de s’adapter à chaque zone du corps, pour encore plus de confort.

Pour compléter votre équipement outdoor,

découvrez notre sélection textile pour peaufiner votre « système des 3 couches » :

2ème couche : une polaire ou doudoune
3ème couche : une veste coupe-vent et/ou imperméable