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Möchten Sie in die Berge gehen, um Ihren Abenteurergeist wiederzubeleben? Achten Sie darauf, nicht mit dem Feuer zu spielen !
Der Berg und seine kleinen Paradiese bringen auch viele unvorhergesehene Ereignisse und Gefahren mit sich.
Achtung: Risiko und Gefahr dürfen nicht verwechselt werden. Risikobereitschaft kann bei bestimmten Sportlern erstrebenswert sein (einen steilen, steilen Weg nehmen, bei klirrender Kälte mitten auf dem Berg biwakieren, bei einer viel zu langen Wanderung auf die Reserven schöpfen usw.). Im Gegenteil: Gefahren sollten so weit wie möglich vermieden werden, um den Schutz der körperlichen Unversehrtheit zu gewährleisten.
Allerdings ist es wichtig, solche Störungen bestmöglich zu antizipieren, um richtig reagieren zu können.
Das Muule-Team bietet Ihnen einige Tipps, damit Sie die Berge ohne Angst vor Verletzungen genießen können, sowie bewährte Vorgehensweisen bei körperlichen Problemen oder unvorhergesehenen Ereignissen.

Vor Ihrer großen Abreise ist die Vorbereitung unerlässlich. Die Route muss vorher untersucht werden, um das Risikoniveau zu analysieren und mögliche Gefahren vorherzusehen. Auch das Wetter muss untersucht werden, um geeignete Ausrüstung bereitzustellen und bestimmte Bereiche zu meiden, die bei schlechtem Wetter potenziell gefährlich sein könnten.

In letzter Zeit empfiehlt es sich, vor allem bei einem Solo-Raid den Reiseverlauf so weit wie möglich seinen Liebsten mitzuteilen, um im Problemfall schnell reagieren zu können.

Verletzungen

Die Berge können einem das Leben schwer machen: üppige Flora, teils unebene Wege können schnell zu mehr oder weniger schweren Verletzungen führen.

Was tun bei Schnitt-/Kratzerverletzungen?

In diesen Momenten wird das Erste-Hilfe-Set Ihr bester Freund sein! Wir reinigen die Wunde mit der im Kit enthaltenen sterilen Kompresse, desinfizieren sie dann und schließlich verwenden wir je nach Größe der Wunde den Verband, um das Eindringen von äußeren Elementen zu verhindern.

Vergessen Sie nicht, die Reste der Verbände und Kompressen bei sich zu behalten, damit Sie sie wegwerfen können, sobald Sie sie in einem Mülleimer finden und nicht in der Natur.

Was tun bei einer Verbrennung?

Sie möchten sich auf Ihrem Lieblingsherd ein kleines Gourmet-Menü zubereiten, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verbrennen! Wenn Sie sich durch Ihre Ungeschicklichkeit verbrennen, müssen Sie sehr schnell reagieren. Das Wichtigste wird zunächst sein, eine große Menge Wasser auf die Verbrennung zu geben, wenn möglich kalt. Wenn Sie einen Bach oder See in der Nähe haben, tauchen Sie Ihre Hand ins Wasser und lassen Sie sie eine Weile dort.

Um sicher zu sein, ist Wanderausrüstung oberstes Gebot

Was tun bei einer Verstauchung oder einem Bruch?

Knöchelverstauchungen kommen beim Wandern recht häufig vor, insbesondere auf steilen und langen Wegen. Um diese Art von Verletzung zu vermeiden, werden mittelhohe und hohe Wanderschuhe dringend empfohlen, insbesondere wenn Ihre Tasche schwer ist, um eine gute Fußstabilität zu gewährleisten und Ihren Knöchel zu sichern. Wanderstöcke sind auch Ihre besten Teamkollegen, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern und die Stabilität auf Reisen zu gewährleisten. Sollte es Ihnen trotz allem passieren, dass Sie sich den Knöchel verdrehen, wenden Sie sofort Kälte an und stellen Sie die Verletzung ruhig. Dank des in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten enthaltenen Fixierbands können Sie Ihren Knöchel schützen.

Wenn die Schmerzen anhalten oder zu stark sind, ist es ratsam, Hilfe zu rufen, wenn Ihnen die Bewegung wirklich schwerfällt.

Beim Wandern können steile Passagen überquert werden

Schlechtes Wetter

Wenn die Natur ihre Rechte zurückerhält, entlarven Sie sich nicht. (Es sei denn, Sie sind gut ausgerüstet!)

Da das Wetter in den Bergen oft wechselhaft ist, ist vor dem Aufbruch eine gute Ausrüstung unerlässlich.

Bei extremer Hitze : In den Bergen ist die UV-Strahlung noch intensiver, weshalb ein guter Schutz eine gute Sicherheit gewährleistet.

Bei heißem Wetter ist Sonnenschutzausrüstung erforderlich. Ein Rucksack mit Der Wasserbeutel ermöglicht es Ihnen, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen und einen Hitzschlag zu vermeiden.

Wie reagiert man bei einem Hitzschlag? Hydratieren Sie so viel wie möglich und suchen Sie sich nach Möglichkeit einen kühlen, schattigen Bereich.

Um Ihre Körpertemperatur optimal zu regulieren, bietet die Überlebensdecke zusätzlichen Schutz und wird mit der silbernen Seite nach außen verwendet.

Mit einem Wasserbeutel können Sie während Ihrer Wanderung ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Bei extremer Kälte : warme, aber technische Kleidung. Tatsächlich wird es Ihnen nicht warm, wenn Sie den von Ihrer Großmutter gestrickten dreilagigen Wollpullover mitbringen, ganz im Gegenteil.

Die 3-Schichten-Regel:

Die erste Schicht: Ein eng anliegendes Langarm-T-Shirt mit Schwerpunkt auf natürlichen Materialien, die eine gute Temperaturregulierung fördern ( Merino-T-Shirt , Rizinusfaser ).

Mittelschicht: Ein leichtes, atmungsaktives, aber warmes Fleece .

3. Schicht: Unverzichtbare wasserdichte Jacke zum Schutz vor Wind, Regen und Schnee.

Welchen Reflex sollte man haben, wenn die Gefahr einer Unterkühlung besteht? Schützen Sie sich vor Wind und Kälte, trinken Sie etwas Heißes und essen Sie etwas Süßes. Verwenden Sie eine Überlebensdecke mit der goldenen Seite nach außen, um die Körpertemperatur zu regulieren.

Technische Kleidung, die für extreme Wetterbedingungen geeignet ist

Während eines Sturms : Das Wetter kann sich in den Bergen schnell ändern und Sie sind nie sicher, mitten in einen Sturm oder ein Gewitter zu geraten.

Bei einem Sturm sind mehrere Reflexe unerlässlich. Suchen Sie so schnell wie möglich einen sicheren Unterschlupf abseits von isolierten Bäumen, Bergrücken und Gipfeln auf.

Fauna und Flora

Und ja, wir sind nicht die einzigen, die gerne im Wald oder in den Bergen spazieren gehen. Und manche sind sogar sehr neugierig, sogar zu neugierig. Hier sind die besten Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, wenn Sie jemals wilden Tieren begegnen.

Wie reagiert man auf einen Bären? Bären gibt es in Frankreich nicht sehr zahlreich, wir finden sie hauptsächlich in den Pyrenäen.

Bären sind sehr neugierig und versuchen manchmal, sich Ihnen zu nähern. Allerdings werden sie nicht unbedingt nur Gutes von Ihnen wollen. Deshalb müssen wir richtig reagieren.

Wenn Sie einen Bären sehen, versuchen Sie zunächst, nicht aufzufallen. Sie müssen dann ruhig bleiben und sich langsam entfernen.

Auf einen Bärenangriff sind zwei Reaktionen möglich: Wenn es sich um einen Braunbären handelt, müssen Sie sich tot stellen, auf dem Bauch auf dem Boden bleiben, um seine lebenswichtigen Organe zu schützen, und Ihre Hand auf seinen Nacken legen, um seinen Kopf zu schützen. In den meisten Fällen kommt der Bär, inspiziert Sie und geht dann wieder. Wenn es ein Schwarzbär ist: Heben Sie Ihre Arme, machen Sie Lärm und zeigen Sie ihm mit tiefer, selbstbewusster Stimme, dass Sie keine leichte Beute sind.

Es ist wichtig zu wissen, dass es Bärensprays gibt, die für Solo-Rucksacktouristen sehr nützlich sind.

Trailrunning kann mitten in der Natur ausgeübt werden

Wie reagiert man auf eine Schlange? Um Schlangen bestmöglich zu meiden, müssen Sie eine gewisse Wachsamkeit walten lassen, insbesondere in der Nähe von Felsen und dicht bewachsenen Gebieten. Rufen Sie im Falle eines Bisses schnell den Rettungsdienst.

Wildpflanzen

Die Natur verfügt über eine reiche und vielfältige Flora. Lernen Sie, sie zu kennen und zu erkennen, um sich besser vor Pflanzen zu schützen, die giftig und/oder reizend sein können.

Aufgrund der widerstandsfähigen und verstärkten Materialien empfiehlt es sich, in den Bergen Wanderhosen statt Shorts zu tragen.

Ein Biwak mitten im Wald

Wandern in den Bergen bietet unvergessliche Erlebnisse und spektakuläre Aussichten, aber es ist wichtig, sich auf mögliche Risiken und unerwartete Ereignisse vorzubereiten.

Eine gute Vorbereitung, Kenntnisse über Gefahren wie schlechtes Wetter, Verletzungen und Wildtiere sowie die Einhaltung der Sicherheitshinweise sind unerlässlich, um die Berge unbeschwert genießen zu können. Nutzen Sie die Natur voll aus und respektieren Sie sie gleichzeitig.

Geschrieben von Matéo de Muule am 14. August 2024

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